Beneficios a nivel Físico o Fisiológico:

· Mejora de la resistencia cardiovascular.
· Mejora de la fuerza.
· Mejora de la amplitud de movimiento.
· Mejora de la coordinación.
· Mejora del control neuromuscular.
· Mejora del equilibrio.
· Mayor agilidad y rapidez de movimiento.
· Mejora de la composición corporal. Especialmente en niños y niñas.
· Estabiliza o disminuye la velocidad de desmineralización ósea.
· Mejora la capacidad funcional, lo que permite una estabilidad o mejora en la autonomía personal.

Beneficios a nivel psicológico:
· Aumenta la sensación de bienestar.
· Estabilización de la salud mental. Mayor autocontrol.
· Mejora del funcionamiento cognitivo. Estimula la memoria.
· Mejora la capacidad de aprendizaje y adaptación motriz.

Beneficios a nivel social:
· Mayor integración social.
· Mantenimiento del rol y adquisición de nuevos roles.
· Realización de nuevas amistades.
· Más independencia. Autoestima reforzada.

Ahora estas informado, te sugerimos acudir con un maestro de educación física para saber más sobre los beneficios en  la práctica de tu deporte favorito.

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